وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرے کا طریقہ۔روزانہ 12 بجے ایک عدد کھیرا۔ گاجر،اور ٹماٹر کو کدو کش کر لیں۔یہ پھیکا سکاد 5 ہفتے لگاتار کھانے سے وٹامن ڈی کی کمی پوری ہو جاتی ہے۔
No comments: